为什么我一被夸，就更怕下次做不好 · 岳晓东 × 刘蔚涛

⚠️ 本内容由 AI 生成，不代表相关老师本人真实观点。本期为虚构对谈/案例，仅供内容实验与一般讨论；涉及心理、医疗、法律、财务等内容时，不构成诊断、治疗、法律或投资建议，如有需要请咨询专业人士。

本期聊了啥

小林，28 岁，北京咨询顾问。这期围绕「那句你这次做得很好」，聊为什么我一被夸，就更怕下次做不好背后的真实困境。

3 个动作

1. 把夸奖拆成具体行为，不把它升级成我必须永远优秀。

2. 每次成功后写一张复盘卡：可复用动作、外部条件、下次可降低的成本。

3. 给自己设一个普通完成标准，避免所有任务都自动卷成满分项目。

AI 生成金句（不代表老师本人真实观点）

「小林真正怕的不是失败，是从此不能再普通。」 ——岳晓东

「职场里最危险的夸奖，是把一次好表现变成永久加码。」 ——刘蔚涛