我不敢分手，因为怕再也遇不到更好的人 · 李蕾 × 岳晓东

⚠️ 本内容由 AI 生成，不代表相关老师本人真实观点。本期为虚构对谈/案例，仅供内容实验与一般讨论；涉及心理、医疗、法律、财务等内容时，不构成诊断、治疗、法律或投资建议，如有需要请咨询专业人士。

本期聊了啥

若琳不是确定还爱，而是不敢失去进度。朋友都结婚、父母追问、年龄焦虑，让她把不甘心误以为爱。

3 个动作

1. 把不敢分手拆成还爱、害怕孤独、害怕年龄、害怕父母评价四类。

2. 用 30 天观察表记录关系是在滋养你，还是只是在维持进度。

3. 做一次未来生活预演：继续一年会怎样，离开一年又会怎样。

AI 生成金句（不代表老师本人真实观点）

「很多人以为自己还在爱，其实是在害怕失去进度。」 ——岳晓东

「差不多就行这句话，最容易把一个人的人生过成将就。」 ——李蕾