对方一打电话就焦虑：是社恐还是关系亮红灯 · 李诞 × 李雪琴

本期聊了啥

阿郑 29 岁产品经理，给妈妈备注是「请勿打扰」专属铃声，看到女朋友来电先深呼吸三秒再接，最近一次跟妈通话挂掉之后在工位厕所隔间坐了二十分钟。看见名字心跳加速这事不是病，是信号灯。李诞和李雪琴第二次同台——好的关系是接完电量+1，烂的关系是接完-50还得充俩小时。

主线人物

阿郑，29岁，上海某互联网大厂产品经理，手机里给妈妈备注是「请勿打扰」专属铃声，看到女朋友来电会先深呼吸三秒再接，最近一次跟妈妈通话是上个月，挂掉之后在工位厕所隔间坐了二十分钟

这期带走的 3 个动作

1. 把那个让你心跳加速的人备注成对方说过的最伤你的那句话，看你还想不想接

2. 下次接电话前先在备忘录写一句『我今天最多陪你十分钟』，到点就挂

3. 把『嗯』『哦』『好的』换成『我现在不太想聊这个』——一次就行，先试一次

几个金句

「我跟你说我的进步在哪儿——我后来再打，开口就跟我妈说一句：「妈，我现在不太想聊这个」。」 ——李诞

「其实是一回事——都是你一接起来，就得开始扮演一个角色。」 ——李诞

「但是有一个区分——好的关系是你接完电话感觉电量+1，烂的关系是接完电量-50还得充俩小时。」 ——李诞

「最后说一句——你看见对方名字心跳加速这个事儿，它不是病，它是个信号灯。」 ——李诞

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